In mijn eerste Natuurlijk Paarden blog, Centered Riding, waardevol voor élke ruiter!, heb ik verteld over het ontstaan van Centered Riding (CR). Hier gaf ik aan dat er binnen CR een aantal basis principes (Basics) opgesteld zijn die de ruiter helpen naar een dynamische balans, namelijk: • Zachte ogen (blog 2); • Blokken bouwen (blog 3); • Effectieve ademhaling (blog …
Centered Riding: effectief gebruik van de ademhaling
In mijn eerste Natuurlijk Paarden blog, Centered Riding, waardevol voor élke ruiter!, heb ik verteld over het ontstaan van Centered Riding (CR). Hier gaf ik aan dat er binnen CR een aantal basis principes (Basics) opgesteld zijn die de ruiter helpen naar een dynamische balans, namelijk: • Zachte ogen (blog 2); • Blokken bouwen (blog 3); • Effectieve ademhaling; • …
Blokken bouwen: wat betekent dat binnen Centered Riding?
Blokken bouwen van de ruiter is een metafoor voor het stapelen van je botten. Indien je vanaf je zitbotjes je wervelkolom opbouwt ofwel lang maakt en je hoofd bovenop je wervelkolom draagt zit je vervolgens in balans. Dit zorgt dat je spierspanning tot het minimum wordt gereduceerd en je coördinatie verbetert hetgeen helpt om je paard zijn beweging te kunnen …
Zachte ogen: basisprincipe in Centered Riding
Zachte ogen ofwel kijken met een breed blikveld is een belangrijke basic te paard. Het zorgt ervoor dat je ziet wat er vóór je gebeurt én daarnaast ook je omgeving waarneemt. Kijken met zachte ogen houdt echter veel meer in dan alleen een manier van kijken. Door dit principe in te zetten wordt je je niet alleen bewust van wat …
Centered Riding, waardevol voor élke ruiter!
De kennis die overgebracht wordt door het toepassen van Centered Riding is gebaseerd op Alexander Techniek. Dit is een leermethode voor het verbeteren van lichaamsbewustzijn en coördinatie, de anatomie van mens en paard en Tai Chi. Het verbetert de balans, beweging en het begrip hoe de geest het lichaam van de ruiter beïnvloedt en andersom. Alexandertechniek leert je begrijpen hoe …